Assalamualaikum & Aloha!!
Beberapa hari yang lepas Aliaa ade tgk TV rancangan Wanita Hari Ini...Aliaa tertarik dengan segmen pada hari tu,segmennya mengenai petua penjagaan kesihatan daripada warga emas, seniwati Mariani,78 tahun dan nenek Kalsom,82 tahun di temu ramah . Nenek Kalsom yang sudah hampir 8 dekad umurnya,tidak menghidap sebarang penyakit serius. Antara tips yang diberi ialah ^^ :
1. Amalkan membaca Al-Quran tiap2 malam sebelum tidur, elok diamalkan surah Al-Mulk.
2. Banyakkan pengambilan buah2han dan sayur2an.
3. Beriadah setiap minggu, peluhkan badan dengan aktiviti sihat.
4. Banyakkan pengambilan Vitamin.Tidak mengambil jamu.
5.Kurangkan perasaan stress dgn sekeliling.."Take it easy"..
6.Sentiasa sedekahkan senyuman (^_^)
.Ok.Tata.Peace.
No comments:
Post a Comment